2020/03/29

コロナウィルスの対応について



●ご自身またはご家族の体調が優れない場合、また不特定多数の人と接触の機会があったなど感染の可能性がある場合は、クラスへの参加をお控えください。⠀

マットを拭く消毒液の購入が難しい状況です。
ご自身のマット消毒はご自宅で清掃、もしくは消毒液等をご持参頂けますようお願いいたします。
(消毒液がなくなると、クラスはクローズになります)

●お白湯の配布は控えさせて頂きます。

●4月中は、マット間隔を開ける為6人までの予約制とさせていただきます。

●クラスの空き情報は、スケジュールにてご確認出来ます。

ブロックや座布団にかける大きめのタオルのご持参をお願いいたします。

●マットレンタルできますが、可能な限りヨガマットをご持参頂きます様お願いいたします。

洗面所を、手洗いうがいなどご自由にご利用頂き、タオルはご自身のものをご利用ください。

●窓を少し開けたままクラスをさせていただきます。

●指導者は唾液飛散防止の為、マスク着用する場合がございます。

●生徒様におかれましても、会話の際にはマスクの着用をお願いいたします。

●講師の体調不良などにより急な休講になる場合もございます。

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コロナウィルスから自分を守る為に

1.大勢の人が集まる場所

2.大声、激しい息遣い

3.換気が悪い場所

を避ける必要があるようです。

もともと、大人数ではありませんが、対応として6名までの少人数にしました。

練習は、荒々しい口呼吸にならぬよう、
ご自身のキャパシティを超えない為にも、鼻呼吸を意識しましょう。

日本政府や専門家会議の発言は、所々で「はい??」があったりしますが、
答えのない問題を懸命に見つけているわけで、国も専門家も間違いだってあり得ます!

国や専門家を信じて、主観的感情や判断を控え
「ひとつの命」を重んじる選択をしていきたいと考えています。

今後も臨機応変に対応を変更し、営業を自粛させていただく可能性も視野に入れておりますので、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

事態が穏やかになりますように。
皆で支え合っていきましょう!

OM

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー
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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます
मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」


2020/03/28

コロナウィルスによるクラス中止のお知らせ


東京都知事のコロナに関しての会見による
自粛に対する対応について

普段テレビを見ない私は、少し情報入手が遅れ
なかなか実感が湧かなかったというのが事実ですが

「緊急事態宣言までギリギリのところ」 だそうです。
この会見を重大であると受け止めました。


皆さまと皆さまのご家族が安心して生活する為
今日と明日の以下ヨガクラスの中止を判断致しました。

・3月28日(土)09:30~11:00 アシュタンガヨガ
・3月29日(日)07:00~10:00  『YOGA部』

突然の中止、何卒ご理解協力のほど
宜しくお願い申し上げます。

慎重な判断で、皆さまお過ごし下さい。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
 निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」


2020/03/22

いつもありがとうございます。


朝の時間が本当に好き。

身を清めて
瞑想して
太陽礼拝して
自分についてを学ぶ

この大事な時間を
明日も無事に持てます様にと
お祈りをします。

日中、ヨガを教えたり
自分についての学びをシェアする時間が
本当に好き。

本当に本当に
皆さんがいるお蔭で、私は頑張れます。

皆さまにも良きことが起こります様に。
おやすみなさい

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」



2020/03/21

呼吸ありきで動く練習へ


今朝は呼吸を一定にして、
流れをとめずに練習。

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これこそ、アシュタンガの醍醐味!
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アシュタンガヨガは

「呼吸の限界を超えない」練習
「呼吸ありきの動作」ですから

アーサナの形や攻略法なんて
細かく教えたりしないんですよ。

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アシュタンガヨガは教えないんです!!
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でも、みんな知りたくて、本買ってみたり
ワークショップ行ってみたり
色々するわけですよ。

なので、先に教えちゃおうと思ったわけです。

ハーフプライマリーくらいはさくっと出来ちゃう
体力&柔軟性をつけて

そんなヨガ体質になっちゃえば
YOU達は、呼吸にフォーカスした練習が出来るから~

そう思ってYOGA部をはじめました。

YOGA部で教えたヨガ体質になる
トレーニングの実践をよろしくです!!

ハーフプライマリーまでの質を高めたい人
とにかく、プライマリーシリーズは完結したい人

その方に合った練習法をアドバイスします。
YOUはゴールを、ちゃんと設定して下さい。

あ、そうそう!
ゴール設定は、いつ変えてもいいんですよ~。

「やっぱり、こっちで行きます」
「思いの外早く出来ちゃったから、変えます」

くらいな感じで。
身構えずにゴール設定しましょう。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ
私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」

2020/03/12

早朝クラスを終えて




今日のヨガ練習会
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ひたすら愛のある行為をしてたい。

何があっても
全ての状況をwelcomeしたい。

成長したい。
感謝したい。
楽しみたい。
出来ることを精一杯したい。

願望でいっぱい!(笑)
でもそれは、全て自分を自由にする為。

4日間スワミジの渡印中
早朝クラスを担当させて頂きました。

参加者の方からは、感謝のお便りやらを
たくさん頂き、それはそれで

嬉しかったし
有難かったけど

私個人の感想は

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悔しい・・・。
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もっと話せるはずなのに
言葉が出てこない。

もっと伝えたかったです。

でも、朝からクリシュナの教えを
わたしの口から発する機会を与えて頂き
本当に有難く、貴重な時間でした。

次回の課題も出来たし
もっともっと頑張ります!

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
 निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」


2020/03/08

明日の早朝からはじめます!!


今だからこそ!!
バガヴァッドギーターに触れて欲しい!
健全な生き方を全力で伝えたい!

ところで詰まる所『ヨーガ』て何?と思っている方


バガヴァッドギーターを知らない方

ヴェーダーンタのお話を聞くのが初めての方

ALL WELCOMEです。
私のお友達も~、
いつも一緒に勉強会している方も是非!!

【早朝バガヴァッドギーターのお知らせ】
スワミ・チェータナーナンダジの渡印中、
数名の先生でスタディーグループという名の勉強会を開催しています。

私は明日から『カルマヨーガ』というテーマで
クラスを行います。
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3月9日(月)~3月12日(木)
6:00~7:00
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この学びは本を読んだり、
ヴィキペディアで学ぶものではなく、
更には、誰かの考えを混ぜこぜにして学ぶものではないので、
私がスワミ・チェータナーナンダジから学んだ事を
そのままお伝えします。
参加費はダクシナ(寄付制)となっております。
▼詳細・お申込みは、パラヴィッデャーケンドラムのホームページをご覧ください。
https://vedanta.exblog.jp/27922864/

※クラスは私のZoom IDではなく、パラヴィッデャーケンドラムのIDになりますので、お間違えのないようお願い致します。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」


2020/03/05

practice! @ギーターヨーガ

今日は久々の休日!
オフの日も、いやオフの日こそ
仲間と一緒にpractice。




ギーターヨーガYOGA部は、
ドロップバック&カムアップの練習はじめてます。

補助ありで、成功体験を積み重ねて
その感覚で練習をしていきましょう。

客観的な視点での練習を持ち帰り
自宅で練習。

これがNiceな練習方法です!

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
 निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

 「したい事と、するべき事が一致しています」



3/1WS振り返り

3月1日(日)は太陽礼拝とウッジャイ呼吸のWSを行いました。

今回も満席で参加出来なかった方ごめんなさい。







写真を撮った角度が少し違いますが

骨盤と胸が回旋して、体の前面の伸びが変化してますね。

足の床への圧し方も見て違いが分かります。

中身(体の使い方、方向性)が全く違うのが
この写真見て分かる人は、それが意識出来ていると言う事!!

写真を送って下さった方からの感想も頂きました。

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きちんと習うこと
は大切ですね。
ウジャイ呼吸と合わせて太陽礼拝すると
相当な運動
量になることが実感できました。
ダウンドッグの時腸骨の腿への食い込み感がハンパなく
腿側の尻下、既に筋肉痛です。
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その他皆さんからも感想頂きましたが

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ダウンドッグの時の骨盤
特に座骨の意識を大切にしたい

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という感想が多かったです。

3月、4月YOGA部では
このワークショップの内容を振り返りながら練習します。

ワークショップに参加出来なかった方も
YOGA部
個別に指導します。

4月、5月はYOGA部で個々に指導し
皆さんの練習内容を見て、必要性があるものから
6月以降のワークショップで企画していきますね。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
 निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」