2019/10/23

この領域に導きたい!



皆さんナマステー!
もうね、伝えたくてたまらないのでございます(笑)

股関節が柔らかくなれば
股関節を理解して、動かせる様になれば
要は、自分を乗り熟せる様になれば

あんなポーズも、こんなポーズも楽勝なんですよ!
全くもってスカム(快適)です。

道具とかいらないよ~!
ヨガマットはあった方がいいけどね。

私は毎日の練習で
日々「まじか・・・」と
驚きっぱなしです!

これ、伝えたくて仕方ない・・・。
でも、一生懸命練習してくれないと
この領域には導けないな~と
思っているところです。

どなたか、毎日一生懸命練習しませんか(笑)
スゴイ景色見せるから!!

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

2019/10/17

サンスクリット語文法クラス


週に1回くらいで
遠隔で、サンスクリット語文法クラスを行ってます。

このクラスは、今までコツコツと
サンスクリット語を学んできた皆さんと

「タットヴァボーダ」という
ヴェーダーンタのヴィジョンが
簡潔にまとめられた聖典の
文法を見ていくという
大変高度なクラスなのですが

コツコツ学んできたことが実を結び
皆さん、読み書きはもちろん
文法的にも出来る様になり

==========
ヴェーダーンタを文法的に
意味が見れるようになってるんです。
==========

「はあ、、、」すごい事です。

そして毎回
ヴェーダーンタの美しい宇宙観に
「はあ、、、」と酔いしれています。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

2019/10/15

「基本のヨガ」後半予告

今日の「基本のヨガ」クラスは
ジャンプバック&ジャンプスルーに必要な上半身を作る練習
をしていきました。

皆さん、何処を使うかを
しっかり認識出来た様子!

ウップルティヒが
上手に出来る様になりました~!

今日も楽しかった~♡

さて、10月後半もプライマリーシリーズが快適に熟せるよう
ヴィヤーヤマ(準備練習)を取り入れたクラスで進めます。


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10/19(土)、10/22(火)、10月29日(火)

股関節が早く柔らかくなる練習
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10/21(日)、10/26(土)

ジャンプバック&ジャンプスルーに必要な上半身を作る練習

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皆さまのご参加お待ちしております。
いつもありがとうございます。


いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

2019/10/13

悟りましておめでとうございます。


悟りましておめでとうございます。
真実の私は制限なく
そもそも自由なのであれば

この世界では、制限かかりに行っちゃおう!
それが、楽しい生き方(笑)!

自分でどんどんマイルール作って
そこに縛られに
更にそれを壊しに。
レッツチャレンジ!

私は、ヨガアーサナの練習が
飽き飽きするほど楽しくてね~。

練習時間はどんどん増えて
増えれば増えるほど、

「それって本当に必要なの?」とか
「進む方向そっちなんだ?」とか

時には思ってみたり
周りにも言われたりしそうだけど

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はい、そっちなんですよ!
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もう、毎日2時間練習するって決めるし~

体験を通して、学べるヨガを
シンプルにお伝えしたいし~

で、それを伝える環境をより良くすることも
もっと真剣に考えていくよ~

こんなに情熱を注げる事が嬉しいな~

アシュタンガヨガの練習最高!

コツコツやる事
好きなことだけじゃ、進めない事
体力の限界やら
出来ないことを受け入れる事
それでも、いつかやってくる事
モチベーション下がったり
10年以上やってもゴールにたどり着けないし
でも、自分の枠はどんどん破壊されていった

人生に必要な学びをいっぱい教えてもらえる!

健康の為じゃなく(健康にもなるけどね)
二元性を知る学び

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最高のサーダナ
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「私が全体である」というヴィジョンは
ヴェーダーンタで学ぶ。

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♡バガヴァッドギーター♡
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アシュタンガヨガと
バガヴァッドギーターで
わたしは邁進!!

悟りましておめでとうございます。
皆も一緒に悟ろう~!!

あ、間違えた。
もう既に悟ってたね。

私もあなたもモークシャでした~!

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ
私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

穏やかな日(旦那は誕生日!)

今日はこれを読んでゆっくり過ごします

我が家は、穏やかな日常が戻ってきました。
今朝はゆっくり寝て
掃除、洗濯、お布団も干して
ブランチして(お好み焼き~♡)
その後はゆっくり本を読みます!

夕方にしっかりアーサナ練習するよ~!
で、夜はギーターを勉強します。

こうやって、穏やかに過ごせる日常が
本当に有難い。

全ての生き物が
皆幸せでありますように。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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 サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

2019/10/11

クラス休講のお知らせ


台風19号の影響による
クラス休講のお知らせです。

12日(土)、13日(日)は、全クラス休講にさせて頂きます。
皆さま、くれぐれも気を付けてお過ごし下さい。  

どうか被害が最小でありますように。
  


来週からは通常通りクラスを開催する予定です。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」

2019/10/06

『YOGA部』月1は、みっちり練習しよう!

わたし肉体改造を行ってます。
その名も”股関節革命”

股関節のプロフェッショナルに
指導を仰ぎ、改革すすめてます。

この先も続くのですが
とりあえず、ここまでのご報告。

股関節に効かせるように
ヨガ練習を変えてきました。
その練習を休んだ日は1度だけ。

それ以外は毎日練習を積み重ねました
(めずらしく、続きました!)

股関節が・・・
お尻が・・・
毎日筋肉痛。

以前の私なら

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”こんなにやって、何の意味がある?”
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と、弱音を吐き
練習は徐々に緩やかに(笑)

でも、今回ばかりは
その不要な考えを捨てました!

そしたら、ですよ・・・
激しい筋肉痛はなくなり
体力は驚くほど向上し
便秘が解消し
睡眠の質も変わり

そして、ヨガポーズに関しては

出来なかった事が、出来る様に。
辛かった事が楽勝に。
体が疲れなくなり。

全く練習してなかったポーズも
すんなり出来てしまったり。

何より心身ともに快適で
毎日が、更にシャーンティ。

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すっかり”ヨガボディ”
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自分で立証済みなので
皆さんにもシェアしたくて

『YOGA部』月に1~2回から始動します。

『YOGA部』の特徴は

・自主練スタイルで(その人のやる気度と、レベルに合わせる為)
・セミプライベート定員6名。
・しっかり練習出来る時間を設けます。

▼こんな人におすすめです。

・アシュタンガヨガ72ポーズ修了したい!
・今までチャレンジして来たけど、やめてしまった
・家でヨガが練習出来る様になりたい。
・何を、どうやって練習したらいいか分からない。
・練習方法が合っているか分からない
・体を柔らかくする方法を教えて欲しい

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『YOGA部』月1は、みっちり練習しよう!
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やる気があれば
やり方が的確であれば
そして、継続すれば
体は変わり、プライマリーシリーズ練習出来る様になります。

ヤル気ある方
どうぞご参加下さい!

2020年から、自主練出来る様
2019年12月からスタート




~コンセプト~


アシュタンガヨガ72ポーズが、練習できる様になる
・一人ひとりに的確なアドバイスを行いますので、流れを重視していません。その都度中断する事もある事をご了承下さい。 ・ポーズ解説から、身体の使い方、事細かに説明します。 ・質問も、通常クラスと違い、その都度して頂いて大丈夫です。 ・ポーズの順番を覚えたい方は、見守ることを優先いたします。 ◆2019年12月開催日 12月23日(月) 12月29日(日)
◆開場時間 07:00〜10:00 ・07:00開場です。 (早めにお越しいただいても入れません。)
・自主練スタイルなので、7:00を過ぎてもご参加いただけますが、 09:00までにはお越しください。 ・10:00までに、練習を終えて下さい。
◆料金について ・初回3,500円(2回目からリピーター3,000円) ◆キャンセルポリシー ・当日キャンセルはご遠慮ください
◆マットレンタル ・無料

◆プレゼント ・自宅でも初心者が30分練習出来る様、オリジナル音声
(毎日練習してね!)

・継続して練習して下さる方には、たまに役に立つ動画の配信します!
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いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事は一致しています」

続ける事で薄まります

美容師さんが言ってました。

ハサミを手に持ちはじめた頃
最初のうちは手が痛くて仕方がない。
病院に行っても「安静に」と言われるだけ。

結局、続けるしかない。
続ける事で、必要な”力(ちから)”が養われ
そのうち痛みはなくなったと。

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言いたい事、分かります?
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あなたのその、股関節の筋肉痛(笑)
その筋肉痛は続ける事で薄まります。

「筋肉痛だから練習はお休み」は

「体力もたないから、クラスはたまに行く」も

「起きれるか分からない」も

ナンセンスです!

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練習しましょう!
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起きれたら予約します
そんな人は、もちろん
来たためしがありませんね(笑)

頭の中の「あ~だ~こ~だ~」に
つき合わない様、どうか、どうかお願いいたします。

いつもありがとうございます。
千葉市中央区ヨガ教室「ギーターヨーガ」ヤムナー

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サンカルパ

私が全体であるというヴィジョンを保ちます
全ての行いをイーシュワラに捧げます
あらゆる状況に心配しません
所有から自由でありますように
ご機嫌を保ち日々挑みます

 मयि सर्वाणि कर्माणि सन्न्यस्याध्यात्मचेतसा ।
निराशीर्निर्ममो भूत्वा युध्यस्व विगतज्वरः ॥३.३०॥

「したい事と、するべき事が一致しています」