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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2017/04/01

火曜夜クラス

ナマステー♪
ギーターヨーガ主宰 やのちさとです(^^)

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さて、火曜日の夜19:00のクラスについてです。

月礼拝というヴィンヤサーを行っていましたが、ヒップオープン(股関節の開脚)のヴィンヤサーをバージョンアップ致します!

クラスの名前も「月礼拝」から「ヒップオープン」に改名!


こんなアーサナやってみましょう(笑)

うそうそ!

私も、かなりヴィヤーヤマ(準備運動)しないと、今は頭の後ろには足かからないです。

あははは、、、

夜クラスにも是非ご参加下さいませ~♪

ナマステー♡

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