自己紹介

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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2015/03/01

明日はエーカーダシー

私も2015年はエーカーダシー(断食)を実践していきます!

エーカーダシーについて詳しく知りたい方は、私のサンスクリット語の先生

現在インドでサンスクリット語を教えている賢者みちかさんのブログをご覧ください。

最近YOGAの生徒さんに「どんなものを食べているのか?」と

聞かれることが多いので、昨日今日のご飯を写真に収めました(^^)

我が家は野菜をたくさん使っての一品料理が主流です。



昨日の夜は、フォーを使った野菜ラーメン&キャベツサラダ


今日のお昼は野菜と玄米の炒飯&わかめスープ



今日の夜ご飯は、ほうれん草と厚揚げカレー&玄米


こんな感じのどんぶり料理が主流です♪

明日のエーカーダシー楽しみです。


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