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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2015/01/20

新月

新居での暮らしも、ようやく落ち着いてきました。

自宅兼YOGAシャーラーは、いい気の流れる空間にしたいので

その環境づくりに専念しています。

朝5時起床

支度をして、瞑想を6時まで

北向きの祭壇に向かって瞑想


6時より、スワミジよりスカイプでYOGAの教えを1時間聞いて

7時よりシャーラーのお掃除。

7時45分くらいから、アーサナの練習をしています。


南側から日差しが入って、気持ちよく呼吸できる環境です。


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