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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2014/05/27

5/27ASAREN

今日のアーサナのプラクティスは、たくさんの観念が出てきました。

それが顔にも現れるものだから、クランティ先生は私に座り込んでお話してくれました。

「考えの中の映像を変えなさい」と。

行い1つ1つをyogaに変えていくよう、注意深く見ているつもりですが

未だ練習中なので、主観的なものの見方が現れます。

とくにアーサナの練習はそれが出ます。

長い練習時間、やったことがない事etc・・・。

最初は呼吸と、バンダとドリシュティに集中しているのだけど

きつくなればなるほど、呼吸が乱れ、考えが乱れます。

金曜日、インド・マイソールからシャラート先生がいらっしゃるので

初心に戻って、集中して練習していきます!!

未だ恐怖心のあるアーサナは、考えの中の映像を変えてみます。

でも最終的には、映像もない、何の特徴も現れない考えの中で

呼吸、バンダ、ドリシュティに集中していきたいです。

バフシャーカーブッディ(枝分かれする考え)を

チッタ・エーカグラター(1つに集中)していきたいです♪




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