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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2013/03/29

アシュラムでの生活

私のアシュラムでの生活はこんな感じでした。

4時過ぎに起床、食堂でチャイを飲む



朝の食堂のお茶タイム、まだ真っ暗


5時~6時30分朝のプージャ(お寺でマントラを唱える)



アシュラムの中にあるテンプル

6時30分から、アーサナの練習、瞑想。

7時15分から朝ごはん

8時30分~9時30分スワミジの講話

11時30~12時30分からスワミジの講話

12時30分からお昼ごはん

13時30分~14時30分講話を日本語で勉強会

15時30分~16時30分までサンスクリット語勉強会

17時~18時スワミジの講話

18時~19時まで夜のプージャ



夜は最後にガンガーでお祈り



19時15分から夜ごはん

20時~21時サットサンガ

夜はだいたい23時前に就寝

とっても充実な毎日でした。

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