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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2013/02/01

2/1ASAREN

今日はプライマリー。

体調がイマイチのせいか、なかなか体が温まらない。

若干クランティ先生にちょっかい出されて、流れが止まったところもあるが(笑)

アドムカからのジャンプスルー

アドムカがカッチリ決まっているとジャンプスルーもきれいにまとまる。

やればやるほど「繋がり」に気づかされる。

練習後の茶バーサナで、友人がシールシアーサナを夜3分やってると聞いて

私もやりたくなった。

シールシアーサナ(ヘッドスタンド)

シールシャは自分の弱いところが長い時間やるとよく分かると。

なるほど!!

と言いながらやっていないことは山ほどあるが・・・。

せめて今日は3分シールシャやってみよう♪




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