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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2013/02/19

2/19ASAREN

頭の後ろに足をかけるポーズで、腰やら首が痛かったが

練習で、みんなからアドバイスもらったことを忠実にやってみると

今日は昨日よりも腰がいたくない!

胸で足を押して、腰を立てて丸まらないようにできたようだ。

ながーい練習後のチックタックへの地道な練習。

早く来ても一番最後にシャバーサナから目覚める・・・。

こういう過程をみんな通り越して、今の練習があるのだなあ。

私も「長い、長い」と弱音ばかりはいてないで頑張ろう♪



インドに持っていくネットブックのケースをyoga友が作ってくれた!!



ほんと嬉しすぎます、かわいくて♪

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