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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2012/08/24

8/24プライマリーレッド

月1のプライマリーレッドは気づきがいつも多い。

カウントしてくれるので、よりシンプルにできるからだと思う。

バンダとドリスティとウジャイ呼吸

ここだけに集中すればいい。

とてもシンプルなのだ。

このシンプルなことを理解するまで本当に時間がかかった。

そして未だ理解しきっているわけではないけど。

かかった時間も全て必要だったこと。

今日も自分と向き合えて良かった。

 

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