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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2012/04/20

食の重要性


最近忙しいを言い訳に、外食、パンやコンビニでおにぎりを買ったりする習慣が続いていました。

そういう時って体調を崩すし、何だか私の考えもタマス(鈍い)に。

そんな話を練習後yoga友に話すと、みんな「分かる分かる」と言ってました。

自分のために手間をかけた料理はお腹だけではなく、心が満たされます。

ジャンクフードやお菓子を食べだすと止まらないのは、心が満たされないので

結局お腹も満たされていないような気になるということ。

私本当に納得しました。

なのでできる限り、自分で作ったものを食べたいと思います。

外食したとしても、丁寧に作ってくれるお店に入りたいです。




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