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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2012/04/23

4/23朝練

腰痛はだいぶよくなりました。

でもまだ体が腰をかばうように反応していたので

今日もドロップバックは1回だけにしておきました。

最近パリヴリッタトリコナアーサナ(ねじりの三角ポーズ)がやたら好きです!

バックベンドも一連の流れの中の1つみたいな感覚になりたいです。

未だ緊張感と恐怖心がつきまとっています。

特に痛めてたりすると、やっぱりそういう気持ちが出てきます。

これはナチュラルな感情なのでしょう。

こんな感情と向き合って、練習を重ねていくことが大切です。

続けることで変化していくはずです!

また明日



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