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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2012/04/13

4/13朝練


今日少しチグハグな体が戻ってきた。

チグハグな理由は腰椎の痛みも大きく関係してる。

痛いと、どうしてもかばおうとして、変な動きになってしまう。

ドロップバック、ヒロンティからのアドバイス

①ランドセルをしょって

②胸で合掌したら、自分の肋骨を持ち上げるようにしながら後ろへ

腰の痛みが改善したら、気持ちよくできそう!!

あまり期待せず(笑) 冷静に観察していきます。

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