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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/11/08

11/8朝練

故障しながらの練習はどこかで心にストレスを溜めていたようです。

昨日から少しでも痛いと思うアーサナは抜かして練習するようにしたら

とっても気が楽になりました。

無理はしていないと思っていたけど

今思うと無理をしていたんだなあ・・・。

ますます練習が楽しくなりました!

アーサナ抜かして、時間が短くなる分シールシアーサナなんかは

顔が赤くなるまで練習してます(^-^)

レッドクラスなみにカウントを長く♪

今までサラッと流していたところを強化していきます。

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