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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/09/26

9/26朝練

レディースデイ明けで久々のアシュタンガヨガ!

やはりアシュタンガの練習は濃い、深いそしてスゴイ(^u^)

練習後は心地いいですが、何時間か経つと腰が

地味~に痛くなってきます。

膝裏の痛みはレディースデイでお休みできたので少し回復。

先週はベーカアーサナをやると、痛かったのですが



今日は足を押しても大丈夫でした。

クランティ師に「ビコツシタ!」と言われ、その通りやったら

グワンと上半身が上がりました。

今までになかった感覚(^◇^)

明日は新月、せっかく復活しましたがお休みですね。

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