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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/09/19

9/19朝練

金曜日の夜少し膝が痛くなって、冷やして寝ました。

土日は練習しなかったので少し回復。

パドマ系のアーサナは深く入れると痛いので、ゆるく組んで練習。

全体的にゆるく練習したので、汗もあまりかかず涼しく練習できました。

膝が回復するまで、今日のような感じで練習していきたいです。

調子悪い時こそ、とても良いメンタルトレーニングになりますね。

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