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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/08/19

朝練


シャラで一緒に練習している人の多くが、ヨガティーチャー。

今日となりになった人は3人。

まゆみさん、かおりさん、まゆみさん。

3人からすごく学ばせて頂きました。

最初のまゆみさんはやり遂げる姿勢。

かおりさんからは呼吸の重要性。

最後のまゆみさんからは美しく丁寧なヴィンヤーサ。

じっくり見ているわけではないけど、自然と目に入るし

心に響くのです!

私の今日のヴィンヤーサは重たい感じではありましたが(-.-)

重たいのにも、やはり理由があるのです。

そんな訳で、やっぱり毎日の生活習慣と食を考えていきたい!

少しずつ頑張ります♪








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