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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/06/21

6/21朝練

久々に体が思うように動いた!

それにしてもすごい汗をかいた。

スキッドレスも大きいのを持って行って正解♪

全面びしょびしょだった。

ウールドヴァムカシュヴァナアーサナ(上向きの犬)を意識した。

普段動きの悪い背骨の間の関節をとにかく使おうと思った。

良く使う場所は限られているから、もっと全体をやわらかくしていきたい。

それから調子が良かったので、スプタも座って頭の後に足かけた。

股関節はまったく痛くならなかった。

毎日こういう練習ができたらいいけど、そんな訳にはいかないのがヨガ。

明日も楽しみたい!!

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