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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2011/02/25

プライマリーレッド

やのちさと ヤノチサト 矢野知里 ヨガブログ

今日はレッドクラス!!

いつも最終金曜日にやるけど、レディスディでずっと参加できず。

今回は3か月ぶりくらいに参加。

ヨガ友と終わってから話したんだけど

自分がいつもやっている練習と全く違う・・・。

明日体中筋肉痛だろうなという内容。

平たく言うとカウント長すぎ!!

でも、とっても充実しました(^u^) 

その後は家の掃除洗濯を済ませ、スパラクーアへ


風呂に入り、本読んで、昼寝して

本読んで、昼寝して、風呂に入り

明日筋肉痛になりそうなところも、よーくマッサージしたから

今は体が軽いです!!

とってもいい休日でした。

yanochisato YANOCHISATO YOGABLOG

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