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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2010/07/02

ラージャヨガ


今日はアシュタンガヨガの練習の後、銀座へ。

綿本ヨーガスタジオでラージャヨガを受けてきました。


意志の力と瞑想によって精神の集中力を高め

心の移り変わりを死滅し、宇宙の意識との合一をはかります。


ゆったりとしたアーサナ、そしてシャバアーサナへ。

全身を心ゆくまでリラックスさせることができました。


最後は爆睡でしたが・・・。


写真:インド・チャムンディーの丘

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