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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2010/05/16

今日の朝食

バナナ、イチゴ、キウイ、リンゴで作ったフレッシュジュース♪
朝から午前中は、フルーツのみの生活。
一食目の食事は生野菜のサラダ。
私は主にアボカドとトマトを食べています☆
それ以降は、炭水化物とタンパク質を一緒に採らないように
食事をしております。
主には玄米とお味噌汁、煮物や納豆です。
食事を摂るルールが決まっているので、間食ができないです。
まだまだ一週間くらいですが
変化その① お通じがいいです!!
ここ何日かは、朝のフレッシュジュースの後
だいたいお腹が動き出します。
まだ一週間なので、今後も様子をみます(^u^)
今日はお休みだったので、またまた新宿御苑。
お昼ご飯は、近くのピーマンというお店
生のフレッシュ野菜ジュースがあり
ベジタリアンフードが豊富なお店。
また行きたいです!!
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