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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2010/02/12

本日のプラクティス

昨日は19時前に夕飯を食べれました。
またまたカレー♪
近くのインドカレー屋にて。
一人であれば、自分中心に食事できましたが
家族があれば、ある程度は時間を合わせて一緒にとります。
ベストは練習14時間前くらいに食事を済ませたいですが
そうもいきませんね(^_-)-☆
今日はベストなお腹状態でプラクティス!!
絶好調でした
今日は昨日の教訓も生かして、カウントをできるだけ正確に。
バンダも常に意識しまくって!!
本当にバンダは重要☆
腰の伸び方、アーサナの安定感、体が全く変わります!
今年のテーマ「バンダ」
明日は練習お休み。あさってはムーンデイなのでまたお休み。
月曜日またいい練習するぞ

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