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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2009/11/27

ダイエット!!

夜20時以降は食事を控えます((+_+))
昼間はがっつり食べて、夜は少なめ。
今日は野菜スープ。
色んな野菜に、色んなお豆。
味付け野菜ブイヨンと塩コショウのみ。
昨日は蒸した、ブロッコリーやキャベツ、さつまいも、じゃがいも。
夜こんな感じだと、やっぱり痩せますよ。
お腹周りスッキリ!!
少し油断して夜食べるようになると
きちんと、お腹周りに脂肪がついてくれます。
アラフォーなので・・・

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