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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2017/11/21

退院しました!

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

皆さまご心配おかけしました。
今日無事退院いたしました~!

心身ともに「創造」「破壊」「維持」のスピードを感じまくった初の入院生活でした。
自分自身の体と心を治癒するのは、自分自身でしかないですね。
思いがそのまま体に現れるな~と何度も感じました。

退院前日、パニックになるほどの胃から腸、内臓全般の痛みがはじめてあったのですが、その痛みの移り変わりと心模様のリンクがすごく興味深かったです。

パニックになった時は、「何これ?」と「何で?」と原因追及をしていくんですよね。

もう完全に私の心癖(笑)

何がどうなってこうなっているのか?を考えまくってたんですが、「あっ、そうじゃないよね」と途中で気づいて、そこからは1つ1つの臓器に瞑想したり、声かけたり、癒しながらいつの間にか寝ているという感じで、長い夜を乗り越えていました(^^♪


とりあえずは12月8日までは、ゆっくりリハビリしながら休養させていただきます。

いつもありがとうございます
取り急ぎご報告まで!


2017/11/19

入院7日目

ナマステー♪
千葉市ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

今日で手術後6日目、主食も全粥になりました。


経過は順調です(^^)

空調がずっとつきっぱなしなので、喉の乾燥がはんばないです(ToT)

咳が1日の間に何度か出て、切った場所に痛みがあるのですが、その度痛みに強くなってる気さえしています(笑、変態!)

痛み止めの薬も、胃にストレスかかるので、昨日の夜から飲むのをやめてます。

昨日は、軽いストレッチ、腹式呼吸、瞑想を60分くらいかけてを朝、夕方、夜と3回もできて幸せでした。

身体が不調だと、もちろんできないので。

朝シャワータイムを済ませて、それからのほとんどの時間を、来春に開催する新しいコースの内容をまとめたり、コラムを書いたりしてました。

今回私は、超音波検診で筋腫の大きさが16㎝で、子宮の前癖にあると診断されました。

筋腫の大きさと、位置だけでみると必ずしも摘出する手術を要する状態ではありませんでしたが、筋腫が位置的に膀胱を刺激し、膀胱炎になったことや、内臓が収まるスペースの中で、筋腫がやたら大きく、異様にバランスが悪いということなどの理由から手術を選びました。

でも正直、主治医が決まるまでは、かなりのストレスでした。

今の主治医に手術執刀をお願いするに至るまで、数名の医師に相談しましたが、何か話しても納得できなかったんですね。

紹介状書いてもらったりもして、今の主治医と出会えて良かったです。

本当に、あの出会いから安心できました。

筋腫があるということや、それがあることで「嫌だな」と思わないようにするとか、頭では分かっていましたが、私はそれができませんでした。

「何か小さくする方法があるんじゃないか?」といつも考えてましたし、「小さくなって欲しい」と切望もしていました。

「起こる事(結果)はイーシュワラからのプラサーダ」と頭では、分かっていても、実際本当の意味で理解するに至りませんでした。

でも、今清々しい気持ちです。

自分の考えの未熟さ含め、たくさんの事を今回学び、体験しました。

全てがいいタイミングだったんだと、心から思えています。

どの体験も感謝しかない。

今回の体験は、傍から見ると、起こって欲しくない、思わしくない経験かもしれませんが、私はその分、自然の摂理を、イーシュワラをより身近に思うことができました。

ずっと、あなたに祈っています。

ヨーガは、イーシュワラを思うこと。

いーしゅわらーやなまは

最後までありがとうございました!

2017/11/18

入院6日目

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

手術してから4日経ちました。

昨日まで、流動食でしたが、今日から五分粥です!

断食道場に行ってみたいとずっと思ってましたが、今充分に断食道場並みの毎日なので、やりたいことが一つ叶い、大満足です。

断食道場はもう、遠慮しておきます!

昨日からシャワーに入れたり、ずっと使ってた「感覚が、ボーとする薬」も完全にストップ。傷口が痛む時だけに、痛み止めを飲むことになり、「感覚がボーとしていない」ので以前のように眠れません。

活動量が少ないし、熱がでた時は、横になったりしてるので、夜寝る時間が午前2時ころになってしまってます。これが、けっこうキツイです。

咳やくしゃみが昨日からはじまりました。

咳するたび、傷口が痛くて「咳恐怖症」になってましたが、今は慣れてきて、「痛みwelcome」状態になりましたので、メンタルがやたらと元気です(^^)

「受け入れる」て大切ですね。

入院生活は、体調とメンタルのアップダウンが激しく、昨日は、夕方から体温が38.5℃になったりして、このアップダウンに疲れるんですが、約1200グラムの筋腫を摘出したのでね、そりゃあ、内臓さんたちもびっくりでしょうね。

急に空いたスペースに困惑して、腸閉塞になる人が多いみたいなんです。

もし、そうなっても身体が必要だからと判断して起こっていること。

それを受け入れ、眺めていこうと思います。

「早く良くなって欲しい」という、強い切望を手放そうと思えた昨日でした。

改めて入院は身体を治癒する期間なので、無理せず、きちんと休むことが大切だなと思っています。

最後までありがとうございます🎵

2017/11/16

入院4日目

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

11月14日(火)9時から手術して、その後は全身麻酔の影響で、頭痛があったり、体調よくなくて、ずっと寝ていました。

写真撮ってもらいました。めっさ、眉間にシワ入っおります(笑)

でも、びっくりする程お腹切った所は痛くなかったんです。もちろん、動かしたり、腹筋使うと痛いんですけどね。

手術翌日15日(水)は、貧血が悪化していて、輸血するかどうかを主治医と話し合いましたが、輸血をしたくないとう私の意見を尊重して下り、16日(木)の朝採血の結果を見て、輸血をするか決めようというお話になりました。

幸い、貧血はおさまったので、輸血はま逃れました。

トイレも自分で行けてますし、ベッドの上でゆるやか~にストレッチもできてます!朝、昼、晩と30分ずつストレッチしました(やりすぎ!笑)

最初は横隔膜を動かすと、吐き気やらがあったのですが、夜くらいからおさまって、瞑想や、腹式呼吸もして過ごせてます。

病棟内を軽く散歩もしているので、今日からリラックスして入院生活が送れています。

14日手術の日は、口ゆすぐだけしかダメでした。喉カラカラで少し辛かったです。

15日からは水分は摂らせて頂けました、お白湯か、ほうじ茶。

今日はポカリスエットも飲ませてもらって、何てポカリスエットは美味しい飲み物なんだと、大感激してました(*^^*)

明日の朝食から3食重湯が頂けようです。

最後までありがとうございます‼



2017/11/13

入院初日

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです

入院初日。
今朝はethica Beauty studioさんでヨガクラスを終えてから、入院しました。

「入院の日くらい、お仕事休んだらいいのに」と言われたりもしましたが、仕方ない。私はヨーガクラスをする時間が本当に好きなんで!

入院直前までクラスできるなんて、むしろ感謝!クラスにご参加下る皆さんがいるので、こうやって毎日クラスを開催させて頂いています。

本当にありがとうございます(*^^*)
幸せだなって、毎日思ってます!

さて、手術をする病院は、先生はじめ、看護婦さんや、スタッフの方が本当に親切です。

一週間入院するのですが、食事もベジタリアンメニューにして下さいましたよ。

今日の夕飯、非常にシンプルな食事です(笑)
明日は、9時から手術です。

ちょうど確か、エーカーダシー(半断食)。明日から2日間は食事ができないので、これまた吉兆なタイミングです🎵

こんな感じでびっくりするくらい、リラックスしちゃってます(^^)

明日の朝は早起きして、ヨーガや呼吸の練習して、祈りのシュローカをたくさんチャンティングします!

もうあとは、祈りまくらなきゃ(笑)

手術のあと皆様に元気だよと、お伝えできますように。

たくさんの励ましのメッセージ本当にありがとうございます。

支えてくれる家族にも感謝。

皆さんがいるので、わたしがいられます。

2017/11/12

明日から入院します

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ 主宰やのちさとです^^
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さて、明日から一週間入院します。
火曜日は、人生初の「切腹」頑張ります(゜-゜)

何かここ最近バタバタしていました。
手術前なので色々と手続きやら、お仕事もお休みさせていただくのでその準備やらで。

そんな時にというか、いつもこういうタイミングで(笑)スマフォが壊れる~!!
千葉に引っ越した時も、買ったばっかりのPCが故障したりと、やることいっぱいのタイミングで、更にやること増えるんですよね、私の場合。

そこをイライラせずに、コツコツ1つ1つやっていけるようになったのは、年の功もありますが、ほぼほぼヨーガのおかげです^^

この3日は、新しいスマフォの設定などでずっと下向いて肩こりました~(>_<)

せっかくの機会なので、入院ブログ書こうかなとも思ってます。
入院中の食事もベジタリアン対応にしてもらったりもしたので♪

女性にはとても多い手術だと思うので、誰かのお役に立てたら嬉しいですしね。
私も手術を決断するまで、色々ネットで調べたもん~。

初の切腹ですが、今のところ恐れもなくいつもと変わらず過ごしてます。
ここからどうなるかな~?
自分の心の反応も気になるところです!

皆さま、この度は大変ご迷惑おかけしますが、当分の間私のクラスは休講とさせて頂きます。

金曜日と日曜日の朝は、あさみ先生にクラスをお願いしていますので、お時間合う方は、あさみ先生のとっても分かりやすいヨガクラスにご参加下さい。

いつもありがとうございます。
いつもいつも皆さまに感謝してます!!


2017/10/31

本日エーカーダシー

 ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

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さて、今日はエーカーダシー。

月例カレンダーで、新月と満月の日を0として数え始め、11月齢日目の日を、「エーカーダシー」と呼びます。

エーカーダシャは、サンスクリット語で数字の11という意味。

それの女性形がエーカーダシーです。なぜ女性形かというと、月齢の日にちは「ティティ」と呼ばれ、その言葉が女性形の言葉だからです。
インドの伝統では、この日は穀物や野菜を食べずに軽いを断食するのですが、私は今日は人参とリンゴのジュースで軽い断食をしています。

エーカーダシーの日、いつもいいなあと思うのは、いつでも空腹なのでアーサナの練習や、瞑想がいつでもできるんですね(笑)

時間に拘束されずいつでもできるってのが嬉しい♡

食べることにかける時間て、断食すると分かるのですが、作る工程から含めると多大な時間を一日の中で使っています。

その時間をいつもより多めに勉強したり、ラリータサハッスラナーマ(ラリータ女神の1008の名前)や




ラリータ女神

ヴィシュヌサハッスラナーマ(ヴィシュヌ神の1008の名前)を唱えたりしてとっても満たされる時間が過ごせるんです♪


ヴィシュヌ神


まあ、非常にマニアックな過ごし方ではありますが(笑)

神(全体宇宙)あっての私たちですから、全体を思うことが本当に大切なことだなあと思うのです。


そして、宇宙全体の調和を毎日思いながら日々過ごせるようになった自分がどんどん好きになってしまう今日この頃です!(^^)!

あ!先月の「私のトリセツ」モニター様からの感想が届いているので、良かったら見てみて下さいね。

➔こちらをクリック

モニターの方々も自分大好きオーラがプンプン匂うコメント頂きました♡

自分を受け入れれて、好きになるって、この上ない喜びです♪

最後までありがとうございました~。