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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2018/08/01

解決。

ナマステー。

千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)





ヴャーサ先生の誕生日。

今年のグルプールニマの日。

この何年か、自分の中で迷っていた事があったのですが、あえてそのままにしておいた事が自分の中で浮き彫りになりました。

この浮き彫りになった事柄は放置ではなく、あえてそのままにして置いたこと。

答えを急ぐ必要がないと思っていたから。

共に学ぶ仲間にその事を言葉にしてみて、

旦那っちにも話してみて、

自分の中でもう一度確認して、

あえてそのままにしておいた、ある1つの事が解決しました。

「ああ、神さまありがとう!」

全てが必要な時間だった。

目の前の景色がまた、あたらしく見える。

人はこんな事を繰り返し成長していく。

毎日が本当に素晴らしい!

人生って本当に素晴らしい!

最後までありがとうございます♡

2018/07/26

8/3サンスクリット文法クラスのお知らせ

ナマステー。

千葉市中央区ヨガ教室 
ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)


今日は急遽開催出来る事になりました、サンスクリット語講座のお知らせです。

Medhā Michika先生のサンスクリット語講座の準備クラスを平日にも開催してほしいと要望がありましたので、数名で勉強会を行います。

もし、ご参加されたい方がいましたらご連絡下さいませ。

はじめて文法を学ぶ方にとてもお勧めのクラスです。

まったくサンスクリット語の読み書きが出来ない方でもご参加頂けます。



★★★8月3日(金)サンスクリット語step2★★★


10:50~12:00 マーヘーシュワラ・スートラの復習

便利にLINEやMessengerもご利用頂けます。

2018/07/24

省エネ対策

ナマステー。
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)

おあつう日が続きますが、わたしは昔から夏好きです♡

寒い方がどちらかというと苦手。。。

わたしの猛暑の省エネ対策は、話すと皆さんに「学生か!!」と突っ込まれますが、一応書いてみたいと思います。


 


アイスノンが大活躍です!

夜は頭と脚元にアイスノンを敷いて寝ると、すぐに熟睡へ。

なので夜も今の所は、冷房はつけて寝てません。

冷房は体調を崩しやすいんですよね、わたしの場合は喉が弱いので。

日中家にいる時は、保冷剤大を鼠蹊部において冷やして扇風機まわしてます。




いや、特に昼と夜を使い分けているとかそう言う訳じゃなく(笑)

昔から家にあるものを、利用しているだけです。

あとは、もう汗かいたら水シャワーを浴びてます。

10センチ浴槽に水ためて、座ってる時も幸せです(笑)

本当は家に子供用のプールが欲しいですが、色々考えてやめています(^^)

で、最近はあまり自転車は乗ってませんね。

千葉駅に行く時はバスを利用して、歩く時は日傘さして優雅に筋肉使わないように歩いています。

ちょっと自転車漕いだり、早歩きすると汗かいちゃうので、汗かかないように優雅にゆっくり歩くのをおすすめいたします。

アイスノンはぜひお試しあれ~。

最後までありがとうございました!

2018/07/19

【夏季限定】基本のヨガ

ナマステー。千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)
毎日太陽の恩恵が降り注ぐ日が続きますね。
にも関わらず、皆さまいつもと変わらずクラスに足を運んで下さり本当に嬉しいです!!
ほんと、いっつも感謝しています♡
さて、今日は夏場の「基本のヨガ」の内容についてのお知らせです。

HPにも掲載した内容です(^^)
夏場の体調を整えるべく「基本のヨガ」は、60分、90分クラス共に普段の内容とガラリと変えてクラスを進めて行きます。

9月までの夏限定のクラスです。


【夏季限定 基本のヨガ】

クラスは祈りから始まり、プラナヤマ(呼吸法)から太陽礼拝、基本アサナ、瞑想をゆったりと進め、プラクティス全体を通して心身のバランスを整えていく内容になります。
特にポイントとして、1つ1つの基本ポーズの間に「リラクゼーション(休息)」を必ず入れていきます。
アーサナ(ポーズ)の効果をその都度、より意識的に浸透させて、リラクゼーション中のプラーナーヤーマ(調気法)で、心と体のバランス感覚も取り戻すことが可能になります。
動よりも静のテイストが強いクラス内容ですが、アーサナはしっかりとホールドします。
夏バテや、体力が低下してると感じる方方も安心してご参加下さい。
わたし自身も梅雨明けした日からは、皆さまにご提供していく内容でゆったり、しっかり毎朝90分練習しています。
最後までありがとうございました~。

2018/07/15

音・言葉を大切に

ナマステー。
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)




今日は自分の持つ「声」を使い、波動を体感するというヴォイスヒーリングに参加させて頂きました。

60分くらい音を発しながら瞑想していたのですが、もっと座っていたいという感じでした。

私もですね~、
母音を順番に発声することを基本とした簡単な瞑想を春のヨガ集中コースではシェアさせて頂きました。 声を出すという行為を続けることで、思考を介す余地を与えず、音の渦に身を委ねることができるので、単に座り瞑想するという行為自体が難しく感じる方も、集中できるとコメントを頂けましたよ。 今日のヴォイスヒーリングのクラスでは、講師の方の透き通る美しい声に引っ張られました。 自分が発する音も変化していきました。 美しい音ってやっぱりいいですよね。
普段から、音や言葉を大切にしたいと改めて思いました。

無駄口たたかず(私のことね)、美しい言葉を日々発する事に注意を向けられますように。

素敵な時間をありがとうございました。



2018/07/09

今日はエーカダシー

ナマステー。
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

今日はエーカーダシー

月例カレンダーで、新月と満月の日を0として数え始め、11月齢日目の日を、「エーカーダシー」と呼びます。

エーカーダシャは、サンスクリット語で数字の11という意味。
それの女性形がエーカーダシーです。

なぜ女性形かというと、月齢の日にちは「ティティ」と呼ばれ、
その言葉が女性形の言葉だからです。

ヴェーダの伝統では、この日は穀物や野菜を食べずに軽いを断食するのですが、何故だか、ジャガイモとタピオカはOKというインドのゆる~いルールでプチ断食します。




昨夜から水に浸しておいたタピオカとフルーツを今日はいただきます。

ジャパをして過ごしたりするのがいいと言われていますよ。

今日もよい日を♡


2018/07/06

9月もあります!

ナマステー。
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです(^^)





Michika先生のご厚意で、サンスクリット語文法クラスを9月9日(日)も開催して頂ける事となりました。

9月9日(日)は「サマーサ(複合語)」を教えて頂けます。

以下、Michika先生からメッセージです(^^)

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「バガヴァッド・ギーター」「ウパ・ニ・シャッド」「ヴェーダ・アンタ」等々、サンスクリット語には、サマーサと呼ばれる複合語がたくさんあります。
ゆえに、サマーサ(複合語)の作り方・理解の方法を知っておくと、

ヴェーダーンタの言葉への親近感がぐっと増すので、文法を習い始めた早い段階からサマーサを勉強することをお勧めします。

他の文法トピックの積み重ねがそんなに必要ありません。
サンスクリット語の文法では、このサマーサ(複合語)の作り方・理解の方法が、とても理に適った形で整然と説明されています。

ゆえに、サマーサを学ぶことで、サンスクリット語だけでなく、自分の母語や他の言語での思考も、ぐっと明晰になるのですよ!

All are welcomeです。

これを機に、サンスクリット語を学ぶ楽しみを味わってみてください。

ちさとさんが、より楽しみを深めるための準備講座やフォローアップをしてくださいますので、参加される方は、そちらも是非チェックしてくださいね。


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◎詳細はこちらから

最後までありがとうございました~!