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千葉・青葉の森公園近くで小さなヨガ教室「ギーターヨーガ」を営んでます。http://gitayoga.jp/

2018/01/19

LAVAさんで

ナマステー♪
千葉市中央区 ヨガ教室ギーターヨーガ主宰 やのちさとです^^

昨日、結構長くお世話になっているヨガスタジオLAVA千葉店で、クラスの後「ミニレクチャー」をお願いしますと言われました。

LAVAさんは今では全国に何百店舗もある、TVでCMまでしている有名なホットヨガスタジオです。

私は千葉に引っ越してきてからも、都合がいい時間でレッスンを!と言って頂けるので、月に数回だけクラスを持たせて頂いています。

LAVAさんのインストラクターがとっても好きですね。
みんな若くてフレッシュで、元気があって、キラキラしています。
そんな中で、私の存在はもしかしたらすごく異色なのかもしれません(笑)

ヨガ講師をはじめた頃の初心をいつも思い出させてくれるので、毎クラスがとっても貴重な経験です。

あ、「ミニレクチャー」のお話でしたね。

お題は何でもいいので、10分間というお題でした。

10分か・・・。

まあ、私に何でもいいからと言うなら、やっぱり「ヨーガって何?」というお題になっちゃいますよね。。。

で、私がヨーガをはじめたばかりの頃のお話、

どんどんヨーガが好きになって、

でも「ヨーガっていったい何なの??」て思ってて、

思い切ってインドに行って、

グルジから教えてもらった「ヨーガ」を皆様にシェアいたしました!!

グルジとは南インドマイソールの地でアシュターンガヨーガを指導するシュリーKパタビジョイス師です。

アシュターンガヨーガは、8支則のことですね。

「アシュターンガヨーガ」という名前もグルジが、異国でヨーガに出会った私たちに向けて、ヨーガの伝統を伝えたくて、つけた名前でしょうね。



インドマイソールで、グルジにナマスカーラムしています


グルジが私に教えてくださったこと。

「イーシュヴァラを思う時間を持ちなさい」
「イーシュヴァラが何かを理解しない」

10分のレクチャーでは、そんなインド話と「イーシュヴァラとは何か?」をざっくりとお話してきました。

残念ながら、10分過ぎてましたけどね"(-""-)"

私が主宰するヨガ教室ギーターヨーガでは、この「イーシュヴァラとは何か?」をじっくり、ゆっくり土曜日に学んでいます。

これもグルジが教えてくださった「バガヴァッドギーターを学びなさい」というお言葉があったからこそスタートしたこと。

時を経て、あの時の言葉を今も胸に学べていることが本当に幸せですね。

10分というレクチャーをきっかけに、また初心を思い出させて頂いたLAVAさんの粋な企画に感謝です♡

最後までありがとうございました~!

2017/12/30

感謝をこめて

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

本日がヨーガクラスの最終日でした。

2017年関わって下さった皆さま本当に感謝申し上げます♡

今年は本当に盛り沢山な一年でした。


わたしに智慧という光を灯して下さったスワミジの7日間のヴェーダーンタクラスが開催できましたし


現在、サンスクリット語やヴェーダーンタの学びを深めて下さる先生、Veṅkaṭēśvarajiの初来日のクラスも開催できました


その他たくさんの先生に学びを授かりましたし


今年は2回も、約1ッか月に及ぶインドでの学びの機会にも恵まれました。

そして最後は初の入院、手術もありました。


わたしの多くの経験は、皆さまの後押しがあってこそ。


関わって下さった皆様に、本当に感謝です。


そして、そして家族の理解と協力にも本当に感謝しています。


昨日と今日はクラスのあと、大掃除をしました。



旦那さんの、まじで業者並みの働きっぷりにいつも感心します。

ここやりたいけど、ちょっと面倒だな~と私が思っていることを、さくっとやってくれます。

本当に尊敬☆

旦那さんが率先して大掃除をしてくれるので(笑)、の重い腰を後押ししてくれます。

ぶっちゃけ毎日の掃除だってそうです!

皆さんが我が家に来て下さるので、私は毎日お掃除する気持ちになれます。

私の重い腰を上げて下さり本当にありがとうございます(笑)

でもね、わたしもそろそろ能動的に活動しますよ!

2018年は「能動的に」です!

自分の目の前に現れる人が喜ぶこと、そう!愛を表現します。

正しい、間違っているとかじゃなく、ただ目の前に現れる人に惜しみなく愛を表現できる人でありたい

私の真の本質「愛=サッチダーナンダ」で満ちた存在そのものであるために♡

2017年本当にありがとうございました!

2018年も心と体を神聖に保つお手伝いをさせて頂けますと幸いです。

最後までありがとうございます。

2017/12/20

愛に生きる!

ナマステー♪

千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガやのちさとです^^

結構、新婚時代の私たち夫婦の写真です


わたし今現在もキラキラ輝いているけど(笑、自分で言っちゃってるしね!)、でも今以上に輝いていた時代が、今から10年以上前。

何でかって?
それはね、本気で一生懸命だったんですよ。
旦那さんとさ~、結婚したくて(笑)

「いい女になろう♡」って。
毎日を精一杯生きてたかどうかを、振り返るために日記書いて。

自分の心に本当に素直になって、やりたいことを片っ端からやろうと、やりたいこと、それから自分がかっこつけてることも正直に日記に書いて。

毎日を振り返って、明日こそ「かっこつけないぞ!」て。

あの時みたいな泥臭い(笑)生き方最近してないな~って。

プロポーズも自分からしたよ!
待ってなんかいられないっよって(笑)

すご~く能動的に、旦那さんと大切に関わってた。

それがいつの日からか、受動的な考えになって「こうして欲しいな」なんてちょいちょい思うようになったりしてね。

こうして欲しいって思うなら、自分がそれをしないとね。
受け身じゃなく、泥臭く自発的にいかないとね。

あの日記書いてた時代、わたしはいつも思ってた。

「彼を必ず幸せにする」
「彼を誰よりも愛する」と。

アツいよね~(笑)

また、アツい人になりたいな~って。

毎瞬、精一杯はいつも思っていたことではあるけど、一番身近な人に、毎瞬、精一杯愛情を注げるわたしでありたいなと思いなおした!

気づくことは誰でもできるけどね、それを行為に変換できるかどうかは本気度が試される!

わたしは本気です!

わたしは自分と関わる人、全てを大切に幸せにしたい♡

わたしと関わる人が大切にしていることを「正しい」「間違ってる」とジャッジせずに、そのまんまを応援したい。

価値観は人それぞれだからね~、今のその人の価値観をただただ応援したい。

「あなたすごいよ~!」て、心底思いたい。

それを、一番身近な旦那さんにしたいのよね~。

これってすごいヨーガでしょ!


そうそう、ヨーガについてのちょっと余談だけど

「何が正しいヨーガ」かとか、正しい間違ってる、何が重要かを論議している人結構いたりするけどね。

SNSとかで、目に入ってきちゃうんだよね。

見たくないけど。

「また言ってるよ・・・」って。

その人が大切にしていることを「それは本当のヨーガではない」みたいなこと言うなよって!!

もっとさ、愛を持ちたいよね!!

ヨーガはね、思いと行為をもってイーシュヴァラ(全体)を思えるかどうかだよ。

その人が、愛情深く、生きていることに感謝して、イーシュヴァラを思うなら、何をしていてもヨーガになり得るんだよ!

何かこの場を借りて、年末の心の大掃除もしちゃって、スッキリしちゃってるけど(笑)

わたしは愛に生きるよ^^

2018年の抱負!!

最後までありがとうございました~!

2017/12/15

ヨーガクラス開催してます

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

今週からヨーガのクラスを再開させて頂きました~。

手術から丸1ッか月経ちまして、だいぶ生活もいつも通りになってきてはいます。

なので、ちょっと最近は調子に乗って、アーサナの練習をやり過ぎる傾向がありました。

先日ウシュトラーサナができそうだなと思い、ついついやってしまったのですが




これね、

まだ、やってはいけなかったようです・・・。

それから、皮膚の少し中の方がピリピリ痛いです(゜-゜)

私はすぐに調子に乗るんですね・・・。

気をつけたいと思いました。

自分の練習が思うようにできていない中で、クラスを再開して恐縮です。

皆さまのご理解本当に感謝いたします。

でも、クラスで皆さまにお会いできるのが本当に嬉しいです♡

いつもありがとうございます。

2017/12/08

飯能のキャンプに行ってました


ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

水曜日まで、飯能の鳥居観音で行われているMedha Michika先生のヴェーダーンタキャンプに参加していました。

キャンプなので泊まりで、じっくりと勉強します。

朝はプージャーからはじまり、食事も先生と一緒。

勉強できることはもちろん素晴らしいのですが、何より先生と共に生活することで、先生のサットヴァ(純粋)な質にたくさん触れることができて、そしてその質が共に過ごす人達に浸透していくのがキャンプのいいところだなと思います。

とてもシャーンティな時間でした。

でも、私はやっぱり家が好きでね・・・。
家に帰って来ると、さらにシャーンティでした^^

Medha Michika先生は、大阪弁で気さくで、クラスも本当に楽しいですよ。
2月のギーターヨーガで行われる2日間のヴェーダーンタの叡智に触れ学ぶプログラム乞うご期待あれ!!

飯能で行われているキャンプの3食の食事は、うちの旦那さんが作っていますので、クリスマスまで旦那さん不在で1人暮らしです(^^)

旦那さんがお世話している、たくさんの植物の水やりが毎日結構時間がかかるのですが、植物にお水をあげる時間は、思いの外しあわせTIMEなんです!

何かを育てる行為は、生き物としてとても満たされる行為なんだなと感じています。

1人暮らしの食事は、今のところほぼほぼ鍋です~♪

冬の鍋は毎日でもいいですね。

さて、そして明日からクラスを行えることになりました。

明日は座学だけなんですけどね!

未だ、お腹を伸ばすと、引っ張られる感じがしたりして少し違和感あるので、腕が伸びきらなかったりもするのですが、クラスは問題なく再開できそうです。

どうぞよろしくお願いいたします。
最後までありがとうございました♡

2017/12/01

昨日はギータージャヤンティでした

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

今日から12月。
一年本当にあっという間ですね~!

さて、わたしは今日からあさみ先生のクラスに参加させて頂きました~。

エネルギーレベルの高い皆さんと一緒に行う練習は、いい緊張感と、集中力の中での練習でした。

幸せな時間でしたね~♡

ご一緒させて頂いた皆さま、ありがとうございました(^^)

術後、ある程度のことは、身体的にもできるようになっては来ていますが、お腹を切っているので、後屈や腕を頭の上に持ち上げる、などのお腹を引っ張る動きは注意深く行っています。

腕もイマイチ伸びきらないですね。
きっと1年くらいは、お腹の引っ張られる違和感が残るのかな~と思ってやっています。

あの後、ご飯食べてディープシャバーサナへと入りました(昼寝ってことです)。
体力が回復しきってないので、やっぱり疲れやすいみたいです。

体重は取り除いた筋腫の1・2キロを含め、約4キロ痩せたんですが、もう元の体重に戻ったんですけどね。

ゆっくり回復させていきたいと思っています♪

それから昨日は、ギータージャヤンティでした。
クリシュナがアルジュナに教えを説いた日です。

昨年は、土曜日だったので皆さんにもお集まり頂き、バガヴァッドギーター700の詩を皆でチャンティングしましたよね♪


去年の写真です^^

今年も皆でギータージャヤンティをやりたかったのですが、術後だったこともあり、無理せずに1人で700の詩をチャンティングすることにしました。

休憩も挟みながら、3時間くらいだったかな?

いい時間を過ごすことができました。

1人でだったので、はじめる前少し躊躇しましたが(何せ長いので・・・笑)、全てチャンティングすることができて本当に嬉しかったです。

「1人でも、やればできるじゃん!」てちょっと自信がつきました。

こういう積み重ねって大切ですね♪

また来年もギータージャヤンティで、全部の詩をチャンティングできますように。。。

最後までありがとうございました~!

2017/11/29

幼稚園でのヨガクラス

ナマステー♪
千葉市中央区ヨガ教室 ギーターヨーガ主宰やのちさとです^^

ご縁あって、千葉市誉田の白梅幼稚園で保護者向けと、親子向けのヨガ教室を開催しています。

親子向けのヨガクラスは、お子さんの年齢が2歳~4歳なのですが、一緒に太陽礼拝もできるんですよ~♪

▼11月のヨガクラスのブログを、白梅幼稚園さんが書いて下さいました♡
保護者向けヨガ教室&親子でヨガ



ありがとうございます!!

色んな場所でヨーガをシェアできることが本当に嬉しいです。

ちなみに、お子様にヨーガはとってもいいですよ!
キッズヨガのクラスもできるので、ご興味ある方はご連絡下さいね♪

ポーズや呼吸をはじめとするヨーガの練習をしている時、又ヨーガをシェアしている時、私はいつもニュートラルでいることができます。

色んな感情が出てきたとしても、それをニュートラルに伝えられるんですね。

日常生活でも、特に自分か心を許す相手にも、感情が出てきてOKなんだけど、それをクラスと同じようにニュートラルに伝えられるよう今練習中です。

最後までありがとうございます。
皆さんがいるので、わたしがいられます。